Gezonde kinderen zijn blije kinderen. Gezonde kinderen zitten lekker in hun vel en bewegen vrij. Gezonde kinderen leren bovendien makkelijker. Toch lukt het veel kinderen niet om gezond te eten en drinken, genoeg te bewegen en voldoende te slapen.
Wat kan jij als leerkracht doen?
Jij als leerkracht kan helpen om de eetgewoontes van kinderen te verbeteren door in de klas regelmatig aandacht te geven aan groente en fruit. Klik verder en lees hoe je dit zou kunnen doen en vindt de bijpassende lesmaterialen.
Door te bewegen leren leerlingen lekkerder, worden ze nieuwsgierig en kunnen ze zich beter concentreren. Jammer genoeg zitten kinderen thuis en op school veel stil. Met de Toppie sportcoaches zorg jij als leerkracht voor meer beweging in de klas.
Bij dorst drinken kinderen graag zoete drankjes. Hierdoor krijgen ze jaarlijks gemiddeld zo’n 6 kilo suiker binnen! Water is de beste en meest gezonde dorstlesser. Hoe kan jij in de klas water drinken makkelijker en aantrekkelijker maken?
Een goede nachtrust is belangrijk voor de gezondheid, de groei en ontwikkeling van kinderen. Slecht slapende kinderen kunnen slechter onthouden en zich concentreren. Fit en uitgerust naar school is dus van groot belang.
Het is belangrijk om samen met collega’s en ouders afspraken te maken over gezond eten. Zo is het voor iedereen duidelijk wat de bedoeling is en zorg je ervoor dat groente en fruit standaard bij ieder kind in het broodtrommeltje zit. Lees verder
Cijfers
- Van de Zwijndrechtse kinderen van 0-12 jaar eet tweederde dagelijks fruit en eenderde dagelijks groente
- Van de Zwijndrechtse kinderen van 0-12 jaar drinkt driekwart dagelijks water en ruim een derde drinkt dagelijks zoete dranken zoals frisdrank of sap
- Met deze zoete drankjes krijgt een kind al snel zo’n zes kilo suiker per jaar binnen
- Van de Zwijndrechtse kinderen van 0-12 jaar beweegt/sport ruim een derde elke dag minimaal een uur
- Kinderen maken gemiddeld 5 uur per lesdag gebruik van een scherm. Het digibord staat per dag 3 uur of meer aan
Zwijndrecht
is een JOGG-gemeente
Een gezonde toekomst begint bij een gezonde jeugd. Een gezonde jeugd staat of valt met een gezonde omgeving. Daarom zet Zwijndrecht zich in om de leefomgeving van kinderen en jongeren zo gezond mogelijk te maken. Vanaf 2013 werkt Zwijndrecht met de JOGG-aanpak. Waar in het begin de nadruk lag op (voorkomen van) overgewicht ligt nu de focus op gezond eten en drinken, voldoende bewegen en gezonde slaap. Lokale partijen zoals het Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG), het onderwijs, de zorg, kinderopvang, sportverenigingen, welzijn en bedrijven werken samen om dit te laten slagen. Samen maken we gezond gewoon!
Meer weten of een vraag?
Stuur een e-mail naar Inge Nieuwenhuis, JOGG-regisseur van Gemeente Zwijndrecht